image-2242
ان تناول الزبادي بانتظام يقلل من امتصاص للجسم الدهون ناهيك عن أنه بالطبع مصدر جيد للكالسيوم. رجيم الزبادي لخساره الوزن ومن المعروف أن كل ٢٣٠ جرام من الزبادي المصنوع من حليب منزوع الدسم تحتوي على ٢٣٢ سعرة حرارية و ١٧.٩ جرام من ...